Måske er der flere af jer bloglæsere der har et nytårsfortsæt om at komme i form, få mere energi, større velvære eller måske tabe sig et par kilo. Jeg holder rigtig meget af sport og skal helst dyrke sport hver dag for at have det godt. Det giver mig energi og stor glæde. Jeg løber/powerwalker udenfor 6 dage om ugen men udover det har jeg forskellige dvd'er jeg dyrker sport til herhjemme.Kickboxing, Zumba, Bhangra, intervaltræning osv. Det er så let at finde ihvertfald 30 minutter om dagen når man ikke er afhængig af transport til fitnesscenter, vejret osv. Lige nu er jeg igang med Jillian Michael's Body Revolution serie (videoen derfra er den sidste i rækken herunder) og elsker den udfordring det er. Der er dvd'er til alle niveauer og på nettet har jeg fundet et par eksempler så I kan komme igang hjemme foran computeren. Lægger linksene ind til hver fulde workout herunder. I kan så gemme dem og gå igang når I har lyst. Leslie Sansone's workouts er hele selvstændige workouts som alle kan være med til. Man kan vælge at powerwalke 1,2, 3 eller 4 miles (1 mile er lig med 1.6 kilometer).Hvis I ønsker flere workouts med hende kan de købes på Amazon. Jillian Michaels workouts er alle niveau 1 hvor der så derefter kommer yderligere 2 niveauer. Niveau 1 kan nu sagtens gentages i flere uger. Hvis man har lyst til mere kan de også købes på Amazon.
Og husk at man er i stand til MEGET mere end man umiddelbart tror..............